<aside> <img src="/icons/yin-yang_gray.svg" alt="/icons/yin-yang_gray.svg" width="40px" /> Ich finde Yoga toll.

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Hallo, ich bin Peggy…

Das ich mal Yogalehrerin werden würde, hatte ich nicht auf dem Schirm. Interessiert hab ich mich als Physiotherapeutin, allerdings sollte das Anfangs nicht so sein.

Um genau zu Sein, begann ich mit Feng Shui und dem großen Bedürfnis nach einem harmonischen Leben. Mit diesem Hintergrund kam ich zum Yoga und entdeckte es für mich.

Anfangs war ich selbst Teilnehmerin eines wöchentlich stattfindenden Yogakurses.

Da es mir sehr gut gefiel, beschloss ich 2011 an einer Yoga-Studien-Reise in die Türkei teilzunehmen.

Nach dieser Reise wusste ich, dass Yoga mehr war als nur ein Sport, ich wollte es zu meinem Beruf machen und vielen Menschen zeigen, wie sie mit Yoga ihr Leben verbessern können.

2012 startete ich dann mit der Yoga-Ausbildung im E-Max (Wenn du Interesse hast schau doch gerne einmal bei E-Max Yoga vorbei. Hier gehts zur E-MAX Ausbildungsseite…)

Nach vielen tollen Ausbildungswochenenden konnte ich endlich meine erste eigene Yoga-Stunde im eigenen Haus geben.

Zwei Jahre später schloss ich endgültig die Ausbildung zur Yogalehrerin ab und gebe seit dem jedes Jahr viele Kurse rund um und in Pirna.

Im Anschluss daran besuche ich immer wieder spannende Weiterbildungen und bin froh, den Weg gegangen zu sein, schließlich war es mein Traum.

Melde dich doch einfach zu einem kostenlosen Probetraining an und probiere es aus.

Kurstermine 🗓️

6. Gründe zum Ausprobieren ☯️

Namaste und herzlich willkommen!

In der heutigen schnelllebigen Welt, in der Stress und Hektik allgegenwärtig sind, ist Yoga nicht nur eine spirituelle Praxis, sondern auch ein kraftvolles Werkzeug, um Balance und Wohlbefinden in den Alltag zu integrieren. Hierbei findest du 6 gute Gründe damit einmal zu starten…

<aside> ☺️ 1. Stressreduktion Yoga lehrt uns, im gegenwärtigen Moment zu verweilen und den Geist zu beruhigen. Die bewusste Atmung und Meditationstechniken fördern die Entspannung und helfen dabei, den Stress des Alltags zu reduzieren. Ein ausgeglichener Geist trägt dazu bei, produktiver und gelassener mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen.

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<aside> 💪🏼 2. Körperliche Fitness Die vielfältigen Yoga-Asanas (Übungen) stärken nicht nur Muskeln, Gelenke und die Wirbelsäule, sondern verbessern auch die Flexibilität und den Gleichgewichtssinn. Eine regelmäßige Praxis fördert die allgemeine körperliche Fitness, was sich positiv auf die Gesundheit auswirkt.

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<aside> 💨 3. Verbesserte Atmung Yogische Atemtechniken (Pranayama) lehren uns, bewusster zu atmen. Durch tiefe und kontrollierte Atemzüge wird der Sauerstofffluss im Körper optimiert, was nicht nur die Lungenkapazität erhöht, sondern auch den Energiehaushalt positiv beeinflusst.

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<aside> 💭 4. Mentaler Fokus und Klarheit Yoga fördert die Konzentration und den mentalen Fokus. Die Meditationstechniken verbessern die geistige Klarheit und helfen, störende Gedanken loszulassen. Dies trägt dazu bei, im Alltag effektiver zu arbeiten und Entscheidungen bewusster zu treffen.

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<aside> ❤️ 5. Förderung der Emotionalen Gesundheit Die Verbindung von Bewegung, Atmung und Meditation im Yoga wirkt sich positiv auf die emotionale Gesundheit aus. Es hilft, Stress abzubauen, emotionale Blockaden zu lösen und einen ausgeglichenen Gemütszustand zu erreichen.

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<aside> 🤝 6. Gemeinschaft und soziale Verbindung Yoga schafft eine Gemeinschaft von Gleichgesinnten, die sich auf dem Weg zur Gesundheit und Selbsterkenntnis unterstützen. Die soziale Verbindung, sei es in einem Kurs oder einer Online-Community, bietet emotionale Unterstützung und stärkt das Gefühl der Zugehörigkeit.

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Möge dein Weg durch Yoga zu innerem Frieden, Gesundheit und einem erfüllten Alltag führen.

Namaste!

Ausbildungen

In meiner Zeit als Yogi, habe ich mich immer für vieles interessiert und versucht mehr und mehr zu lernen, hier bekommst du einen Überblick über meine Aus-& Weiterbildungen.

• 2020 Inside Flow Yogalehrerin bei Urban Yoga Hamburg, Young Ho Kim
• 2016/17 Jin Shin Jyutsu Physio Philosophie Die Heilkraft in deinen Händen mit Christiane Holzmeister
• Tagesseminare mit Anna Trökes im Yoga-Vital Pirna
• 2013 - 2015 Workshops mit Elke Rudolph „Zeitlos Yoga“
• 09/2013 Intensiv-Seminar mit Rose Preston (Wales) Der wahre Sinn des Yoga
• 02/2014 - 01/2015 Kinderyogaausbildung bei Matangi Melanie Eichberger
• zertifizierte E.max. Yoga-Lehrer-Ausbildung im 9/2014
• Ärztlich geprüfte Yoga-Kursleiterin 2012

Kontakt ✉️

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Weiter unten findest du auch einen Bereich mit Fragen und Antworten. Vielleicht hilft dir das schon weiter. Falls deine Frage nicht dabei ist, nutze gerne mein Formular und ich melde mich bei dir.